„რისი ეშინიათ აბიტურიენტებს და რა უნდა გააკეთონ შიშის დასაძლევად“ – სტუდენტის მიმართვა

ავტორი: მარიამ ხუციშვილი, საერთაშორისო ურთიერთობების სტუდენტი სულხან საბა ორბელიანის უნივერსიტეტში

აბიტურიენტებს ხშირად ეშინიათ გამოცდების, რადგან ეს მომენტი მათ ცხოვრებაში ძალიან მნიშვნელოვანია და დიდ გავლენას ახდენს მომავალზე. შიშის მთავარი მიზეზებია წარუმატებლობის შიში, საკუთარი შესაძლებლობების დაუჯერებლობა, დროის მართვის სირთულე და მაღალი მოლოდინები ოჯახისგან ან საზოგადოებისგან.

ასევე, აბიტურიენტებს აშინებთ უცნობი გარემო და ის, რომ შეიძლება მოულოდნელი სირთულეები შეხვდეთ.

ამ შიშის დასაძლევად აუცილებელია, აბიტურიენტმა სწორად დაგეგმოს თავისი დრო და მომზადება. ყოველდღიური მეცადინეობა და გეგმის მიხედვით სწავლა თავდაჯერებულობას მატებს და შიშს ამცირებს. მნიშვნელოვანია, აბიტურიენტმა იძინოს საკმარისად და იპოვოს დრო დასვენებისთვის, რადგან გადაღლილობა და უძილობა შფოთვას აძლიერებს.

მთავარია, აბიტურიენტმა არ შეადაროს თავი სხვებს, რადგან ყველა ინდივიდუალურია და სხვისი წარმატება ან წარუმატებლობა მის შესაძლებლობებზე არ მოქმედებს. თუ შიში ძალიან ძლიერია, სასურველია, მიმართოს ფსიქოლოგს ან მასწავლებელს.

ასევე, საჭიროა პოზიტიური აზროვნება — აბიტურიენტმა უნდა დაიჯეროს, რომ შეცდომა ყველას შეიძლება მოუვიდეს და ეს არ ნიშნავს, რომ ყველაფერი დასრულდა. სასურველია, გაიხსენოს წარსული წარმატებები და საკუთარი შესაძლებლობები სწორად შეაფასოს. გამოცდამდე რამდენიმე დღით ადრე სასარგებლოა ჯანსაღი რუტინის შექმნა: ვარჯიში, სწორი კვება, მუსიკის მოსმენა ან წიგნის კითხვა.

შიში ბუნებრივია, მაგრამ სწორი მიდგომითა და მომზადებით აბიტურიენტი აუცილებლად დაძლევს მას. თავდაჯერებულობა, შრომა და საკუთარი თავის რწმენა წარმატების მთავარი გასაღებია.

რა აბრკოლებთ მათ და რას არ ელიან საკუთარი თავისგან ან რას ელიან?

ბევრ ადამიანს აბრკოლებს საკუთარი თავის დაუჯერებლობა, შიში და წარუმატებლობის განცდა. ხშირად ისინი არ ელიან საკუთარი თავისგან დიდ წარმატებას ან ფიქრობენ, რომ ვერ შეძლებენ მიზნის მიღწევას. ზოგჯერ კი პირიქით — ელიან, რომ ყველაფერი მარტივად გამოუვათ და არ ემზადებიან სირთულეებისთვის.

ზოგიერთი ადამიანი საკუთარ თავს არ აძლევს შანსს, რომ სცადოს ახალი რამ, რადგან ეშინია შეცდომის ან კრიტიკის. სხვები კი ელიან, რომ წარმატება სწრაფად მოვა, მაგრამ როცა შედეგი არ ჩანს, სწრაფად კარგავენ მოტივაციას.

მთავარია, ადამიანს სჯეროდეს საკუთარი შესაძლებლობების, იყოს მომთმენი და არ შეეშინდეს სირთულეების. მხოლოდ ასე შეძლებს საკუთარი თავისგან მეტის მიღწევას.

ასევე იხილეთ:

აბიტურიენტის მიმართვა ყველა მშობელს, ნათესავს, მეზობელს და ცნობისმოყვარე „არამკითხე მოამბეს“